Thận là cơ quan chịu trách nhiệm loại bỏ những chất thải ra khỏi cơ thể nên rất dễ bị tổn thương, và khi mà cơ quan này bị tổn thương thì sẽ gây ra những tác hại không hề nhỏ đối với cơ thể. Để hạn chế việc nguy hại đến thận, bạn hãy bổ sung những thực phẩm có lợi cho thận sau đây:

  • Rau xanh

Các vitamin A, C và K… cùng với chất xơ và khoáng chất là những chất dinh dưỡng mình không thể bỏ qua trong rau xanh được. Chúng có khả năng giảm huyết áp, cân bằng lượng đường trong máu và giúp thận bớt bị áp lực và căng thẳng. Không chỉ vậy, một chế độ ăn đầy rau xanh sẽ còn có nhiều lợi ích như tăng cường khả năng hoạt động của ruột cho bạn một trái tim khỏe mạnh và nhiều lợi ích khác.

  • Củ nghệ

Tinh chất curcumin trong nghệ được biết đến là một chất có khả năng chống viêm rất tốt. Nó còn có lợi  trong việc chống lại bệnh thận và sỏi thận. Việc bạn cần làm chỉ là cho một nghệ vào cơm, món ăn hay vào ly sinh tố là được.

  • Táo

Táo là một loại quả giàu chất xơ giúp bạn hấp thụ độc tốt rất tốt, làm giảm đi áp lực của thận. Hơn nữa táo còn có khả năng làm giảm viêm trong cơ thể và giúp hỗ trợ đường tiêu hóa của bạn vận hành trơn tru hơn. Mỗi ngày hãy bổ sung một quả táo để có sức khỏe tốt nhé.

  • Gừng

Gừng là một loại gia vị phổ biến trong bếp của người Việt. Không chỉ được sử dụng rộng rãi như một gia vị gừng có khá nhiều tác dụng như chống say tàu xe, trị cảm, buồn nôn, chán ăn, giảm đau mà gừng còn có thể làm sạch thận một cách hiệu quả. Có khá nhiều cách sử dụng gừng có thể cho vào món ăn, nướng hay xay thành bột…

  • Nước chanh

Chanh quả thực không phải chỉ dùng để làm sạch thận, mà đây còn là một loại quả có tác dụng ngăn chặn nhiều bệnh tật khác nhau, hãy bổ sung chanh vào chế độ ăn của bạn một quả chanh nhỏ nhưng có võ này nhé.

Nước chanh giúp năng lượng citrate trong cơ thể tăng mạnh giúp ngăn chặn sỏi thận hình thành.

Hãy tạo cho mình một thói quen uống nước chanh không những giúp thanh lọc cơ thể mà còn giúp dữ dáng đẹp da và giảm tối đa khả năng kết thành sỏi thận.

  • Tỏi

Để biết được cơ thể chúng ta cần gì thì không phải là điều đơn giản. Mà chính chế độ ăn của chúng ta sẽ quyết định sức khỏe của bạn ra sao. Nếu bạn không chắc mình phải thực hiện như thế nào thì bạn hãy kèm theo chế độ ăn của mình một củ tỏi nhé. Allicin có trong tỏi sẽ giúp chống lại oxy hóa và khả năng chống viêm của nó cũng không còn xa lạ gì nữa rồi. Chính điều này giúp ích cho thận và huyết áp.

Để có một cơ thể khỏe mạnh thì tất cả các cơ quan nội tạng của cơ thể phải luôn khỏe mạnh và trong đó việc có một của thận khỏe là điều không thể thiếu. Một quả thận khỏe sẽ đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ làm tốt hơn về khâu thải độc tố từ đó sức khỏe cũng sẽ cải thiện hơn.

Gửi bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *